Zijn er fases die je door kan gaan tijdens meditatie?

Bekend in de meditatie zijn de verschillende lagen / frequenties van bewustzijn, t.w. Alpha, Beta Theta, met elk zijn eigen frequentiebereik en uitwerking.

Zoals je wel bekend zal zijn zijn er in meditatie-land vele stromingen; ieder weer met hun eigen te bereiken doel. Daarbij heeft elke beoefenaar ook nog eens zijn eigen beleving/ervaring, wat weer afhankelijk is van "aardse beslommeringen" die je ervaart op het moment van mediteren. Zie bijvoorbeeld eens de ervaring van Carlotta :
http://spiritueelproefkonijn.wordpress.com/2012/10/10/fases-in-je-meditatieloopbaan/

Meestal is het doel van mediteren om helder en rustig te worden, een diepere laag in jezelf aan te boren, en misschien wel op zoek (gaan) naar een spirituele hetzij mystieke ervaring.

Een waarschuwing moet vooral aan de laatstgenoemde toegevoegd worden: "Voor psychisch kwetsbare mensen zou "te diep" mediteren riskant kunnen zijn. Patiënten die lijden aan angststoornissen, depressies, stress of chronische pijn, zou dat soms ook averechts kunnen uitwerken wanneer onderdrukte emoties bovenkomen".
en
"Hans Wolfgang Schumann waarschuwt dat de meditatietechnieken van concentratie en keuzeloos gewaarzijn niet zonder gevaar zijn: een teveel heeft een soort "psychisch verdrinken" tot gevolg en onvoorzichtige toepassing kan tot geestelijke ontsporing leiden".
https://nl.wikipedia.org/wiki/Meditatie

Wat betreft je toevoeging: misschien eens een tijdspanne stoppen met mediteren en je daarna afvragen wat je hebt gemist, of je minder kunt functioneren, enz.
Misschien zit je er wel zo diep in dat de meditatie-ervaringen voor jou zo gewoon zijn dat ze niet meer 'opvallen'.

Het ga je goed.

Meditatie is even loskomen van de dagelijkse aandrang tot 'nuttig zijn'.
Dit kan een confronterende reactie geven: de gehele opvoeding is immers gericht op het 'nuttig' zijn.
Maar toch is het goed daar even afstand van te nemen. Wat is 'nuttig', en voor wie is dit 'nuttig' ?
De eerste fase is om vraagtekens te plaatsen bij wat 'nuttig' is.
Daarna volgen er meer: 'Wat is nuttig' ? en voor wie ?
Hoe meer vraagtekens, hoe beter....