Kun je de manier waarop je beweegt veranderen?

Ja hoor, dat kan. Het hangt er een beetje vanaf wat precies de oorzaak is waarom je wat 'anders' beweegt dan je zou willen. Allereerst is het misschien goed om eens te controleren OF jij echt zo houterig loopt als je denkt, of dat het net zoiets is het effect dat sommige mensen hebben als de in de spiegel kijken of als ze hun eigen stem horen: dat klinkt altijd 'raar', en sommigen vinden dat zelfs een beetje gênant, terwijl het voor een ander heel normaal klinkt en echt niet 'anders' dan bij anderen.

Maar soms heeft iemand inderdaad een beetje een afwijkend looppatroon, dat kan zijn doordat je jezelf een bepaalde manier van bewegen hebt aangeleerd (gewoonte) maar of dat je wat onhandig beweegt door bijvoorbeeld een wat mindere proprioceptie (lichaamsgevoel) of omdat je om andere redenen niet zoveel contact hebt met je lichaam. Het kan ook een al dan niet aangeboren mindere motoriek zijn, of iets relatief simpels zoals een spiergroep die niet in balans is met een andere, of dat je relatief korte achillespezen hebt en daardoor een bepaalde manier van lopen aangeleerd, dat je de neiging hebt je knieën te overstrekken of juist gebogen te houden, dat je enkels of andere gewrichten meer of minder bewegelijk zijn dan normaal, dat je voeten of knieën wat naar binnen of juist naar buiten staan, dat je heupen wat gedraaid staan.. etcetera. Er kan van alles zijn waardoor je nét even anders beweegt dan gemiddeld. Daar is op zich niets mis mee trouwens: iedereen is anders, en zolang het geen (pijn)klachten veroorzaakt, is er weinig reden om je bewegingen aan te gaan passen.

Maar aanpassen kán wel, al hangt het af van de oorzaak op wat voor manier je dat kunt doen. Je proprioceptie kun je trainen bijvoorbeeld, dat kan met een fysio- ergo- of oefentherapeut, spiergroepen of een meer of minder mobiel gewricht kun je beter leren gebruiken met fysio- of oefentherapeut, en deze therapeuten kunnen je ook uitstekend laten oefenen met het lopen. Maar je zou ook op ballet kunnen gaan, of op een andere sport waarbij het vooral gaat om het maken van sierlijke bewegingen en waarbij je je lijf goed leert kennen en beheersen. Als je wat minder lenig bent, zou Pilates of een andere sport die mede focust op lenigheid je erg kunnen helpen. Wat dat betreft zijn er heel veel mensen die je waarschijnlijk goed kunnen helpen, maar iemand die tot in detail je bewegen en lopen kan analyseren en je dus kan vertellen wát het is aan jou dat maakt dat het wat 'houterig' oogt, is wel handig.