Hoe slecht is het om eenzijdig te eten?

Heel slecht!

Laurena: Ophouden met jezelf zo slecht te voeden. En ik bedoel NU. Ga naar je huisarts. Vraag hem je te helpen met een juiste dieetkeuze. Ok met gezond eten kan je een super figuur houden. Laat je niet gek maken door de media (Modellen die flauw vallen omdat ze te weinig eten om het lichaam de hele dag op de been te houden zijn NIET gezond slank!)

Even een belangrijk punt om te onthouden: Als je vader je moeder verlaten heeft om HIJ VOND dat zij te dik was, dan zegt dat meer over je vader, dan over het uiterlijk van je moeder.

Als jij nog een tijdje wilt blijven leven, dan moet je als de sodemieter je eetpatroon aanpassen!!

Besef je wel wat je je lichaam en geest aandoet?
Je eet niet alleen te eenzijdig, maar ook nog eens heet schraal en arm aan voedingsstoffen. Je hebt behoorlijk ondergewicht!! Met wat vitaminetabletten los je het probleem niet op. Dat je bloedarmoede hebt komt omdat je totaal geen ijzer binnen krijgt. Dit zit in vlees, soja, appelstroop, noten enz.

Dat jouw vader je moeder in de steek heeft gelaten omdat ze te dik was is gewoon een klotestreek!! Dit feit heeft jou een enorme psychische deuk opgeleverd.

Mijn advies: Ga z.s.m naar je huisarts en laat je doorverwijzen naar een diëtiste. Ga daarnaast ook werken aan je geestelijke welzijn. Ik hoop echt van harte dat je hier wat aan gaat doen, zodat je als een gezonde vrouw door het leven kunt gaan.

Als je binnen afzienbare tijd dood wilt moet je zo doorgaan. Voedingsstoffen bestaan uit de energieleverende brand- en bouwstoffen koolhydraten, vetten en eiwitten maar je hebt natuurlijk veel meer nodig. Dat besef je zelf ook wel door vitamines te slikken maar dat is altijd te weinig als je onvolwaardig eet. waardoor je tekorten oploopt.

Zo kom je makkelijk in een vicieuze cirkel van lusteloosheid, gebrek aan eetlust, isolement, een verkeerd zelfbeeld en nog minder en ongezonder eten. Je hebt gewoon eiwitten en een klein beetje vetten en oliën nodig om je lichaam niet af te breken, waar je nu wel mee bezig bent.

Toegevoegd na 48 minuten:
Wat je BMI betreft zit je nog net aan de veilige kant als je onder de dertien jaar oud bent maar daarboven zit je echt in de gevarenzone van ondergewicht en moeilijk terug te keren naar een normaal eetpatroon.

Je eet te weinig en je drinkt te weinig, je moet ongeveer 2 liter vocht op een dag drinken.

Je voeding mist heel veel belangrijke voedingsstoffen. En het is dan ook niet vreemd dat je bloedarmoede hebt.

Je BMI score is ook veel te laag je moet minimaal 12 kilo zwaarder zijn dan dat je bent om op een gezond gewicht te zitten.

Conclusie je hebt inderdaad een heel slecht eetgewoonte en ik zou je adviseren om samen met iemand die verstand heeft van voeding een voedingsschema op te stellen.

Hoi Laurena,

Zo te zien aan je lengte en je gewicht weeg je echt veel te weinig. Dat is heel erg ongezond en gaat klachten geven in je lijf en je weerstand wordt erg laag.

Ik vind het heel naar voor je dat je ouders zijn gescheiden en dat je vader weg is bij je moeder omdat hij haar niet meer mooi vond.
Dat zegt iets over (de oppervlakkigheid van) je vader en niet over je moeder. Er zijn nu eenmaal mensen die het belangrijker vinden hoe je er uit ziet dan om wie jij werkelijk qua karakter bent.

Praat hier eens over met iemand (via je huisarts, of iemand die jij vertrouwt). Laat het besluit van je vader, er niet voor zorgen dat jij ongezond mager wilt blijven en dat ZIJN keus jouw hele leven blijft beïnvloeden.
Jij bent jezelf en niet je vader of je moeder. 
Wat nu als Jouw prins op het witte paard van mollig houdt of gewoon gezond! Dan rijdt hij jouw huisje voorbij.

Lieve meid, ga wat meer en gezonder eten, in overleg met je huisarts of een dietiste, zodat je een normaal en gezond gewicht krijgt.
Het is prima om gezond te eten en dus veel groenten en fruit te eten. Let er alleen wel op of er voldoende afwisseling in zit en het jou de vitaminen en mineralen geeft die jij nodig hebt om een mooi en gezond leven te leiden.

Succes en met het vinden van een gezond gewicht en eetpatroon. Ga leuke dingen doen, geniet van je leven.

Het is ontzettend slecht wat je doet.
Maar dat is hier al eerder vermeld.
Ik ben net zelf van 86 kilo naar 76 kilo gegaan door gewoon normaal vlees aardappelen etc te eten, ik drink gewoon koffie, ook wel eens een biertje, en af en toe zelfs een snoepje.
Het gaat erom dat je het in balans houd, en dat je in de gaten houd dat je niet hele zakken chips of iets leeg eet.
Die bloedarmoede kan worden veroorzaakt door ijzer te kort wat je uit bepaalde groenten en vlees kan halen.
Ik zou toch eens met een dokter praten, want ik denk dat jouw probleem veel dieper ligt dan alleen het eten.

Succes ermee in ieder geval

p.s: En niet elke kerel is zoals je vader

Het lijkt ernaar dat je hier een excuus zoekt om je eetgedrag te vergoedelijken. Dat jij zo met eten bezig bent en het feit dat je er een reden voor weet geeft aan dat een eetstoornis hebt. Ongetwijfeld vindt jij jezelf nog steeds te dik en is er het feit dat jij je goed voelt als mensen zeggen dat je er te mager uit ziet. Je bloedarmoede kan door verschillende oorzaken komen maar feit is dat het vaak voorkomt bij mensen die te weinig van bepaalde voeding binnenkrijgen.
Ik neem aan dat je professionele hulp hebt!?
Zo niet dan zoeken!
Alleen professionele hulp helpt niet alleen, soms kan het er zelfs voor zorgen dat je je alleen maar rotter gaat voelen.
Uiteindelijk moet er bij jouw een knopje omgaan en die moet jezelf omzetten.

Wel, als ik je verhaal lees doet het me verdriet! Je bent op weg naar anorexia. Je bent idd te mager. Nog maar eens een bewijs te meer hoe een ouder een negatieve invloed kan teweegbrengen. Je moet je bouwstoffen en vitaminen halen uit verantwoord eten. Wordt aub niet het volgende slachtoffer van je vader. Knuffel voor je moeder.
Ps: Een man heeft graag wat "pak" aan een vrouw ;)

Over de meeste dingen is al veel gezegd, dus ik beperk me even tot je idee dat je vitamines de problemen wel oplossen:
Vitaminesupplementen zijn géén vervanging voor gezond voedsel. Er zitten vaak weinig of geen mineralen in, enzymen, vezels, etc., die in het echte voedsel wel zitten. Daarnaast werken veel vitamines en mineralen uit mineralen láng niet zo goed als die in echt voedsel, omdat het teamplayers zijn, die weer allerlei andere stoffen uit het voedsel nodig hebben om hun werk goed te doen.
Daarnaast zijn sommige stoffen uit voedsel heel gezond, maar kunnen de supplementen-varianten daarvan schadelijk zijn voor je lichaam.