hoe komt het dat ik na het sporten me niet kan concentreren?

Na flink sporten is je lichaam volop bezig met het herstel en wil je lichaam zich het liefste ontspannen. De energievoorraden moeten weer aangevuld worden. Je hersenen gebruiken ontzettend veel glucose. Kortom je lichaam besteed zijn energie aan plastisch gezegd, het opnieuw vullen van de accu, het aanmaken van de voorraden enzovoort, dus is er voor de hersenen even niet genoeg om "hersengymnastiek"te doen. Alle systemen zijn gericht op lichamelijke zaken en dat duurt dan even. Drink na het sporten voldoende, eet wat fruit en dan komt het vanzelf weer goed. Juist om die reden is sporten goed om je hoofd leeg te maken. Het is op zich prima dat je hersenen eventjes niet van alles moeten. Misschien lukt het je om dit concentratieverlies na het sporten als voordeel te zien. Het is toch prima dat de "harddisk"in je hoofd even niet hoeft te presteren en de tijd krijgt om de bits en bytes weer even "recht te zetten"?